Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır

Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır

Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır , Yılbaşı gecesi diyeti deyince akla yeni bir yılla beraber güzel yemekler ve alkol geliyor. Yeni bir yıla girmenin heyecanı ve mutluluğuyla yemeği ve içkiyi fazla kaçıranların ertesi güne sağlıklı uyanması için neiyigelir’in önerilerine bir göz atın. Uzmanımız Dr. Ender Saraç gece boyunca fazla yemek ve […]

Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır

Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır , Yılbaşı gecesi diyeti deyince akla yeni bir yılla beraber güzel yemekler ve alkol geliyor. Yeni bir yıla girmenin heyecanı ve mutluluğuyla yemeği ve içkiyi fazla kaçıranların ertesi güne sağlıklı uyanması için neiyigelir’in önerilerine bir göz atın.

Uzmanımız Dr. Ender Saraç gece boyunca fazla yemek ve alkolden sonra ertesi güne, yılın ilk gününe iyi başlanmadığını, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi şikâyetlerin arttığını ve bunun önlenebileceğini belirtti. Ender Saraç gece alkol alımı fazla olduğu takdirde enginar haplarının imdadımıza koşacağını ve ılık ballı suyla karaciğerimizin kuvvetlendirile bilineceğini hatırlattı. Tekrar alkol alımının ise en büyük hata olduğunun altını çizdi. Karaciğer ve sindirim sisteminin dinlendirilmesini belirten

Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır
Yılbaşı Gecesi Diyeti Nasıl Yapılır görsel

Dr. Saraç baş ağrısı sorunu yaşayanların ise çuha çiçeği yağı hapı almasının faydalı olacağını, hatta hapı alkol alımından sonra gece yatmadan içmenin ertesi güne zinde ve ağrısız uyanılabileceğine katkısı olduğunu bildirdi. Ender Saraç yılbaşı gecesi ağır yemekleri, mezeyi, alkolü ve tatlıyı fazla kaçıranların ertesi gün yağlı yemeklerden, kızartmadan, alkolden ve kimyasal ilaçlardan uzak durulması gerektiğini, sigara, asitli içecekler ve aşırı ağır tatlılardan da uzak durmanın faydalı olacağını söyledi.

Zerdeçal bitkisinin alkol alan kişilerde toksin atılmasında yardımcı olacağını, alkolden sonraki gün belirli Aralıklarla 3 kahve kaşığı toz zerdeçalı balla karıştırıp macun kıvamına getirdikten sonra yenmesinin toksinleri atmakta faydalı olacağını belirtti. Yeni yılın ilk günlerinde yemeklere katılan nane, dereotu ve tarçın midenin rahatlayacağını, kırmızı pul biber, tuz ve ekşiden uzak durulması gerektiğine değinen

Dr. Saraç vücudun dengesinin korumanın önemli olduğunu, dengenin bozulması halinde hastalıklara yol açılacağını hatırlattı. Ender Saraç birde diyet listesi vererek, yılın ilk günlerini huzurlu ve rahat geçirmemize yardımcı oldu.

Sabah 1 bardak ılık suya, 1 tatlı kaşığı bal, 10 damla limon ekleyip için.

Öğlen havuç, patates, maydanoz, ıspanak, kereviz ve zeytinyağından oluşmuş sebze çorbası yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 kâse cacık. 2 saat sonra ara öğünde 1 kâse kayısı ve kuru üzümlü komposto ve yanında 4 adet yulaflı bisküvi.

Akşam sulu sebzeli tavuk yemeği yanında 1 porsiyon patates püresi.

Gece yatmadan 1 elma ve 4-5 adet ceviz içi. Bunların yanında ek olarak gün boyu bol sıvı alımı özellikle su olmak üzere. Su vücudun temizlenmesindeki en önemli etkendir. Özellikle sıcak su tavsiye ediyoruz. Midede aşırı gaz varsa ve rahatsız ediyorsa Dr. Saraç rezene çayı, baş ağrısı varsa nane ve papatya çayı, alkolün etkisi sürüyorsa yeşil çay, rezene ve zencefil çayı öneriyor.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM