Strese Ne iyi Gelir

Strese Ne iyi Gelir

Strese Ne iyi Gelir Strese Ne iyi Gelir ; Stres nedir ? Kişinin gün içinde yaptığı ruhsal bir sıkıntıdır. Her an her şeyi kafamıza takabilir ve bunu strese döndürerek, yaşam kalitemizi negatif seviyelere indirebiliriz. Bu yüzden her canlı gibi, yaşadığımız olumsuzluklar sonucunda kendimizi streslerde bularak gereksiz üzüntüler ile bocalar dururuz. Stres istenmeyen davranışlarda ve yaşadığımız […]

Strese Ne iyi Gelir
Strese Ne iyi Gelir

Strese Ne iyi Gelir

Strese Ne iyi Gelir ; Stres nedir ? Kişinin gün içinde yaptığı ruhsal bir sıkıntıdır. Her an her şeyi kafamıza takabilir ve bunu strese döndürerek, yaşam kalitemizi negatif seviyelere indirebiliriz. Bu yüzden her canlı gibi, yaşadığımız olumsuzluklar sonucunda kendimizi streslerde bularak gereksiz üzüntüler ile bocalar dururuz. Stres istenmeyen davranışlarda ve yaşadığımız hayat koşullarında tekrarlayan bir hastalıktır. Kişi bunu ne kadar kontrol altına alsa bile, bazen buna sebebiyet veren birçok durum söz konusu olabilir. Gerginlik, hem fiziksel hem de çevresel gelişen bir olgudur. İşte biz buna kısacası stres diyoruz. Stresi yenmek için, doğru düşünmek gerekir. Çünkü sağlıklı bir birey sağlıklı davranışlarda bulunarak stresi yenebilir. Fakat merkezi sinir sistemi bazen çok farklı algıların içine girerek, kişiyi istenmeyen durumların içine sokar. Kişi bu durumdan ne kadar şikâyet etse bile fiziksel dürtüler bunu tetikleyebilir. Bunun için uzman psikologlara hatta psikiyatrilere gitmemize gerek yok. Eğer kendinizi hiç kontrol edemiyorum diyorsanız o zaman uzmanlarda yardım alma olasılığınız yüksek olur. Doğal yollara ile stresi yenebilirsiniz nasıl mı? Stresi yenmek için, size vereceğimiz bilgileri uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

Stresi Yenmenin Doğal Yolları Nelerdir?

Stresi yenmek için sağlıklı düşünün. Kararlı ve ılımlı olmak için, düşüncelerinizde sabırlı olun.
İş hayatınızda bir takım gerginlikler söz konusu olabilir. İşinizi kaybedeceğinizi düşünün ve olumsuzluklar da durmayı bilin. Öfke kontrolünü sağladıkça hayatınızda ki aksiliklerinin de azaldığını fark edeceksiniz.
Trafikte stres çok fazla yaşanır. Burada sizden sabırlı olmanızı istiyoruz. Gideceğiniz yere bir kaç dakika geç gidin, kavga ortamı için sudan sebepler ile canınızı sıkmayın.
Banyo yapın. Duş almak bütün sinirleri gevşetir ve sizin rahatlamanızı sağlar. Bunu sık sık tekrarlayın.
Bitki çayları için, özellikle papatya ve ada çayı strese oldukça iyi gelir.
Konu üzerinde saatlerce düşünmeyin. Stres anında haber izlemek pekte sağlıklı değil. Daha çok sizi eğlendirecek filmler izleyin.
Stresi yenmek için, sağlıklı beslenin. Sinir yapan içecekler tüketmeyin, siyah çay, kahve gibi, kafein içeren maddelerden uzak durun. Sürekli karamsar olmayın ve etrafınızdaki güzelliklerin farkına varın.

Bir önceki yazımız olan Ayak Ağrısına Ne iyi Gelir başlıklı makalemizde ayak ağrıları ne iyi gelir, ayak ağrısına ne iyi gelir ve ayak ağrısına ne iyi gelir bitkisel hakkında bilgiler verilmektedir.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM