Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir,  Baş ağrısı hayatın her döneminde çektirdiği gibi hamilelik döneminde yaşandığında da anne adayının sıkıntılı zamanlar geçirmesine neden olan hatta gebeliğin getirdiği yükten daha ağır bir yük gibi görülen durumdur. Gebelikte kadınlar duygusal değişimler yaşamaktadır. Bu değişimlerin hormonlarda meydana gelen farklılıklarla ilgisi bulunmaktadır. Ayrıca […]

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir,  Baş ağrısı hayatın her döneminde çektirdiği gibi hamilelik döneminde yaşandığında da anne adayının sıkıntılı zamanlar geçirmesine neden olan hatta gebeliğin getirdiği yükten daha ağır bir yük gibi görülen durumdur. Gebelikte kadınlar duygusal değişimler yaşamaktadır. Bu değişimlerin hormonlarda meydana gelen farklılıklarla ilgisi bulunmaktadır. Ayrıca hamile bir kadının hamilelik nedeniyle gergin ve yorgun olması da normaldir. Bütün bu durumlar özellikle hamileliğe alışma sürecinde olunan genellikle gebeliğin ilk birkaç ayında kendisini baş ağrısı olarak gösterebilmektedir.

Yapılan araştırmalar hamilelik döneminden önce migrenden rahatsız olan kadınların hamilelik döneminde migren ataklarında ve sancılarında artış görüldüğünü ortaya koymaktadır. Gebelikte baş ağrılarından tamamen kurtulmak pek mümkün olmasa da dikkat edilecek ufak noktalar baş ağrısının olumsuz etkilerinin ve görülme sıklıklarının azalmasına neden olacaktır.

Öncelikle hamilelikte baş ağrısının önüne geçmek bazı yöntemleri uygulayarak mümkün olacaktır. Hamilelikte baş ağrılarından en az zararla kurtulmak için yapılacak uygulamaların başında egzersizler gelmektedir. Düzenli egzersiz yapmak hamilelik döneminde görülen baş ağrılarında azalmaya olanak sağlamaktadır. Çevrenin gürültüsünden gün içerisinde kısa bir süre dahi uzak kalmak hamilelikte baş ağrısının önüne geçmek için faydalı olacaktır. Bunun için hamile kadının karanlık ve sessiz bir ortamda gözlerini kapatarak dinlenmesi yeterli olacaktır. Yoga tekniklerinin uygulanması da hamilelik döneminde sıkça karşılaşılan baş ağrılarının önüne geçecektir.

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne iyi Gelir
Hamilelikte Baş Ağrısına Görsel

Hamilelikte Baş Ağrısı

Bütün bunların haricinde hamilelikte veya normal dönemlerde düzensiz uykunun da kişide baş ağrısına sebep olabileceği unutulmamalı ve kişi uyku düzenini bunun bilincinde olarak ayarlamalıdır. Hamile kadının bulunduğu ortamın havadar olması, mümkünse sigara dumanının bulunduğu ortamlardan

uzak durması da hamilelik döneminde baş ağrılarının önüne geçilebilmesini sağlamaktadır. Hamilelik döneminde kişinin metabolizmasının işleyişi normal dönemden farklı olacağı için diyet yapmaması tavsiye edilmektedir. Diyet yaparak vücudun yorulmasının da baş ağrısına sebep olabileceği unutulmamalıdır. Hamilelikte bol su içmelisiniz. Stresten uzak durmalısınız. hamilelikteki baş ağrılarından kurtulmak için baş masajı da işe yarayabilir.Bütün bu saydıklarımıza rağmen hamilelik döneminde yaşadığınız baş ağrılarının önüne geçemiyorsanız durumu doktorunuzla paylaşmanız faydalı olacaktır. Doktorunuz gerek gördüğünde baş ağrılarının önüne geçebilmek için gebelik süresince bebeğinize herhangi bir zararı olmayacak ağrı kesicileri kullanmanızı tavsiye edebilir

 

Bir önceki yazımız olan Sporun Kilo Vermeye Etkisi Nedir başlıklı makalemizde kilo ve spor hakkında bilgiler verilmektedir.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM