Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir

İçerikAyak Burkulmasına Ne iyi Gelir Süt ve süt ürünleri:Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Kırmızı ve beyaz et:Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Yeşil sebzeler:Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Portakal:   Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir : Ayak burkulması insanın dinlenmesi gerektiren olaylardan biridir. Ayak burkulması tipine göre ciddi hasarlara yol açabilir. Bu durum sırasında şifa verecek […]

 

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir
Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir : Ayak burkulması insanın dinlenmesi gerektiren olaylardan biridir. Ayak burkulması tipine göre ciddi hasarlara yol açabilir. Bu durum sırasında şifa verecek besinler ile acının azaltılması ve iyileştirilmesi sağlanabilir.

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Süt ve süt ürünleri:

Ayak burkulmaları sırasında öncelikle vücut için buna yönelik direnç getirici besinler alınmalıdır. Kalsiyum ayak burkulmaları için ilk alınacak şeydir. Yüksek oranda kalsiyum bulunan bu süt ve süt ürünleri vücut için onarıcı bir etki yapacaktır.

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Kırmızı ve beyaz et:

Ayak burkulmalarına karşı alınacak besinler arasında et grupları da yer alır. Bu etler ayak burkulmaları için en iyi gelen özelliklere sahiptir. Özellikle tavuk ve diğer kümes hayvanlarının tüketimi arttırılmalıdır. Bunun yanında kırmızı et tercihi yapmak yerinde olacaktır. Bu etler içerdikleri yüksek fosfor oranı ile ayak burkulmalarına iyi gelen besinler arasındadır.

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Yeşil sebzeler:

Ayak burkulmaları sırasında tam beslenme önemlidir. Kalsiyum ve fosforun tüketiminin yanında magnezyumda alınmalıdır. En bol magnezyum içeren besinler arasında ise yeşil sebzeler yer almaktadır. Bu sebzelerden çoğu yüksek magnezyum özelliği ile onarıcı etki yapmaktadır. Ispanak, brokoli, karalahana, Brüksel lahanası ve dereotu gibi yeşil sebzelerde yüksek oranda magnezyum bulunur.

Ayak Burkulmasına Ne iyi Gelir Portakal:

Bunların yanında vücudun ayrıca C vitaminine ihtiyacı olacaktır. Bu ihtiyacı ise en iyi şekilde portakaldan almaktadır. Portakal içerdiği yüksek C vitamini ile en iyi savunmayı sağlamaktadır. Ayrıca mandalina ve limon gibi besinlerinde tüketimi arttırılmalıdır.

Ayak burkulması ileri boyutta ise mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu besinleri alarak evde tam dinlenme ile ayak burkulması çok kısa sürede tedavi edilebilir.

Bir önceki yazımız olan Strese Ne iyi Gelir başlıklı makalemizde aşırı strese ne iyi gelir, hamilelikte strese ne iyi gelir ve sinir strese ne iyi gelir hakkında bilgiler verilmektedir.

Sorularınızı Yorum Bölümünden Sorabilirsiniz ...
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM